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想记录每天走了多少步，但又不想让步数数据被上传到某个公司的服务器？微信运动要把数据给腾讯，华为健康要把数据给华为……有没有一个计步器，数据完全属于我自己？ 有！今天介绍的Stride ，就是一款开源、免费、完全离线 的安卓计步器。 🏃 Stride 是什么？ Stride 是一款基于手机内置计步传感器的开源步数追踪器。它不需要联网，不需要注册账号，所有数据都存在你的手机本地。 🔥 为什么选择 Stride？ ① 完全离线，隐私至上 不联网、不上传、不收集任何个人信息。你的步数、运动数据、健康信息，100%留在你自己手机上。 ② 免费开源，无广告 基于开源协议发布，代码完全公开。没有广告、没有付费功能、没有"高级版"诱导。就是一个纯粹的计步工具。 ③ 功能实用不花哨 • 实时步数统计 • 卡路里消耗估算 • 步行距离计算 • 活跃时间记录 • 目标设定与进度追踪 • 历史数据查看 ④ 颜值在线 使用Material 3设计语言，界面清爽现代。还内置了多个主题风格，可以切换不同的配色方案。 📱 使用教程 第一步：安装 在F-Droid应用商店搜索"Stride"安装，或者从GitHub下载APK。F-Droid是安卓上最知名的开源应用商店。 第二步：授予传感器权限 首次打开App，会请求使用身体传感器的权限。点击"允许"。这个权限是用来读取手机内置计步器数据的。 第三步：设置每日目标 在设置页面，设定每天的步数目标（默认8000步）。设定后，主界面会显示你今天距离目标还差多少。 第四步：开始记录 就这样！Stride会在后台自动记录你的步数。你只需要偶尔打开看看今天的运动数据就行。 💡 使用小贴士 • 电量消耗极低：只是读取系统自带的计步传感器数据，不像某些健康App那样持续GPS定位 • 数据导出：支持将历史数据导出为CSV格式，方便在电脑上分析 • 与微信运动不冲突：Stride不会影响微信运动的步数统计，两个可以同时用 ⚠️ 注意事项 • 需要手机有内置计步传感器（2015年以后的安卓手机基本都有） • 不需要持续运行在后台，系统级传感器会自动记录步数 • 计步精度取决于手机传感器质量，不同手机可能有细微差异 📥 下载地址 F-Droid下载（推荐）：https://f-droid.org/packages/com.spookyhub.stride GitHub下载：https://github.com/nicekwell/Stride/releases 关注公众号「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字"软件"即可免费获取更多软件！ 觉得有用？点个在看👇

即梦AI：字节跳动出品的AI创作神器手机也能用 刷短视频的时候，你有没有看到过那种特别酷炫的AI生成图片或者视频？是不是也想自己试试，结果发现大部分AI工具要么要收费，要么操作复杂得像在写代码？ 今天给大家推荐一款手机上就能用的AI创作神器 ——即梦AI 。它由字节跳动（做抖音和剪映的那家公司）出品，支持AI生图、AI生视频、智能画布等功能，而且有免费额度 ，新手也能轻松上手。 一、即梦AI能干什么？ 1. AI生图——文字变图片 你只需要输入一段描述文字，比如"一只穿着宇航服的猫在月球上散步"，即梦AI就能帮你生成一张高质量的图片。支持50多种艺术风格，从写实到卡通、从油画到赛博朋克，想要什么风格都行。 2. AI生视频——文字/图片变视频 更厉害的是，你还可以把一张静态图片变成动态视频，或者直接用文字描述生成一段短视频。运镜流畅自然，效果堪比专业短视频。 3. 智能画布——AI图片编辑 即梦AI还有一站式智能画布功能，支持局部重绘、一键扩图、图像消除和抠图。比如你想把照片里的路人P掉，或者给图片换个背景，用智能画布几秒钟就搞定了。 4. 创意社区——看别人的脑洞 在即梦AI的创意社区里，你可以浏览其他用户的作品，获取灵感，甚至一键"做同款"——用别人的提示词来生成类似效果的图片。 二、免费额度够用吗？ 即梦AI每天都会赠送免费积分，可以用来生成图片和视频。对于日常娱乐和尝鲜来说，免费额度基本够用。如果你是重度用户需要更多积分，也可以选择付费会员。 会员连续包月69元，每月可以获得505个积分，大约能生成2050张图片或168个AI视频。 三、怎么下载和使用？ 安卓用户： 在应用宝、各大安卓应用市场搜索"即梦AI"下载安装。也可以访问官网 jimeng.jianying.com 扫码下载。 苹果用户： 在App Store搜索"即梦AI"下载。 电脑用户： 即梦AI也有Windows版本，可以在微软商店或官网下载。 安装后用手机号注册登录即可开始使用。首页有"AI绘画"和"视频生成"两个入口，点进去输入文字描述就能生成了。 四、使用小技巧 • 描述越详细，生成效果越好。不要只写"一只猫"，试试"一只橘色的胖猫，坐在窗台上晒太阳，背景是城市天际线" • 不满意可以多次生成，AI每次的结果都不一样 • 在社区里看看别人怎么写提示词的，能学到很多技巧 • 想要特定风格可以在描述中加上风格关键词，比如"水彩风格"“3D渲染"“电影质感” 五、下载方式 官方网站：https://jimeng.jianying.com 应用宝搜索"即梦AI” | App Store搜索"即梦AI" 夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/d133bfb625bc（当天所有软件在文件夹内） 💬 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取

跨平台文件传输神器LocalSend：免费开源不用联网 你有没有遇到过这种尴尬：手机拍了张照片想传到电脑上，结果发现苹果的隔空投送只认苹果设备，安卓和Windows之间更是只能靠微信传——文件还被压缩得一塌糊涂？ 今天给大家介绍一款真正的跨平台文件传输神器 ——LocalSend ，它能让你的手机、电脑、平板之间任意互传文件，不用联网、不压缩、不限大小，而且完全免费开源！ 一、LocalSend是什么来头？ LocalSend是一款开源免费的局域网文件传输工具，GitHub上已经斩获超过7万颗星 ，全球下载量突破500万次 。它支持Windows、macOS、Linux、Android、iOS全平台，也就是说不管你是苹果全家桶还是安卓+Windows的混搭组合，它都能搞定。 二、它到底好在哪里？ 1. 完全免费，没有广告 LocalSend是100%免费开源的软件，没有会员弹窗、没有广告推送、没有后台偷偷上传你的数据。就是一个干干净净的工具。 2. 不用联网，纯局域网传输 这是它最大的亮点。文件传输完全在你的局域网内完成，数据不会经过任何第三方服务器。传个几个G的电影也就几秒钟的事，速度取决于你的WiFi，跑满局域网带宽完全没问题。 3. 端到端加密，安全可靠 所有传输都使用HTTPS加密，还支持PIN码验证。你的隐私数据只有你和接收方能看到，完全不用担心泄露。 4. 全平台互通 不管你用的是iPhone传Windows电脑，还是安卓手机传MacBook，LocalSend都能无缝连接。打破了苹果生态和安卓生态之间的那堵墙。 三、怎么用？三步搞定 第一步： 在所有设备上安装LocalSend（手机去应用商店搜，电脑去官网下载）。不需要注册账号，不需要登录。 第二步： 确保所有设备连在同一个WiFi下。打开LocalSend，软件会自动发现附近的设备。 第三步： 选择你要发送的文件，点击目标设备名称，对方点"接受"就搞定了。就是这么简单。 除了传文件，LocalSend还支持发送文本内容。复制一段链接或者小段文字，直接发给对方的设备，比微信传文件方便多了。 四、使用小贴士 • 如果两台设备互相搜不到，检查是否在同一个WiFi下。有些公共WiFi开了AP隔离，会导致设备之间无法通信，这时候用手机热点就行。 • 传大文件建议用5GHz WiFi频段，速度比2.4GHz快很多。 • 文件默认保存在"下载"文件夹里，可以在设置里修改保存路径。 五、下载方式 LocalSend官网：https://localsend.org/zh-CN 安卓用户也可以直接在各大应用商店搜索"LocalSend"下载。 苹果用户在App Store搜索"LocalSend"即可。 夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/d133bfb625bc（当天所有软件在文件夹内） 💬 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取

鲁大师最新版来了！一键检测硬件真伪，电脑配置一目了然 哎，说到电脑硬件检测，很多人第一反应就是"鲁大师"。确实，这款软件从Win2000时代就开始陪伴我们了，算是国内最老牌的硬件检测工具之一。 最近鲁大师更新到了v6.1026 版本，今天给大家带来的是精简绿色版，没有乱七八糟的广告和捆绑，纯粹就是个好用的检测工具。 鲁大师到底能干啥？ 简单说就是三件事：看配置、跑分、体检 。 🔍 硬件检测 ——点一下就能看到CPU、显卡、内存、硬盘的详细参数。买了新电脑不确定商家有没有忽悠你？用鲁大师一看便知。硬件数据库覆盖超过10万种型号，跟英特尔、AMD等厂商合作更新参数，数据相当靠谱。 📊 性能跑分 ——30秒出一份硬件性能报告。虽然跑分不能完全代表实际体验，但起码能给你个参考。新装的机器跑一下，心里有数。 🔧 系统体检 ——一键检测电脑健康状况，CPU温度、硬盘健康度、系统运行效率都能看到。温度过高会提醒你，防止电脑过热死机。 这个精简版有啥特别的？ 原版鲁大师的广告和推送确实让人头疼。这个精简版by Magicgenius 做了深度优化： ✅ 关闭后自动卸载，不留任何痕迹 ✅ 删除注册表信息和临时文件 ✅ 没有广告弹窗和捆绑软件 ✅ 单文件运行，随用随走 说白了就是"用完即走"的纯净版。想检测一下硬件就跑一下，不想用了直接删掉，干干净净。 适合什么人用？ 我觉得三类人特别需要：一是刚买电脑的新手 ，怕被商家忽悠配置；二是准备升级硬件的玩家 ，想看看现有配置够不够用；三是电脑出了问题想排查 的普通用户。 操作非常简单，打开软件点"硬件检测"就行，30秒出报告。手机端也有安卓版，适配Android 5.0以上。 精简版体积很小，放U盘里随身带着也方便。遇到朋友电脑有问题，直接跑一下帮他看看，实用又省事。 📸 软件截图 📥 软件下载 夸克网盘下载： https://pan.quark.cn/s/d2d8db3f3724 （当天所有推荐软件都在这个文件夹里） 💬 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取

手机又卡又费电？这个开源神器一键冻结流氓APP，还你流畅体验 说到手机越用越卡、电量掉得飞快，你是不是也深有体会？明明没怎么用手机，电量就是蹭蹭往下掉，后台还一堆APP偷偷自启偷跑流量。今天给大家推荐一款开源免费 的安卓省电神器——冰箱IceBox ，一键冻结不常用APP，彻底解决后台偷跑问题！ 冰箱IceBox是什么？ 冰箱IceBox是一款专为安卓设备打造的应用冻结管理工具 。简单来说，就是把你那些不常用但又卸不掉的APP"冻住"——冻结后这些APP会彻底停止后台运行、自启偷跑，释放内存和电量，让你的手机重新变得流畅。 这款工具在安卓玩家圈子里非常受欢迎，很多玩机大佬都推荐它来管理国产毒瘤APP。它支持多种权限激活方式，不需要Root也能用，操作非常简单。 核心功能 一键冻结APP ：选中想要冻结的应用，点击冻结按钮，这些APP就会被"关进冰箱"。冻结后它们不会在后台运行，不会自启，不会偷跑流量和电量。 批量操作 ：可以同时冻结或解冻多个APP，不用一个个操作。比如你手机里有20个不常用的APP，选中后一键全部冻住，省时省力。 自动冻结规则 ：可以设置自动冻结条件，比如连接WiFi时自动冻结某些APP，或者在特定时间段自动冻结。下班后自动冻住工作APP，上班时自动解冻——全自动管理，完全不用操心。 快捷启动 ：冻结不代表不能用。需要的时候可以临时解冻使用，用完再冻回去。操作就像开关一样简单。 状态监控 ：可以直观查看哪些APP被冻结了、冻结状态如何，一目了然。 使用体验 说实话，冰箱IceBox解决了我最大的痛点——国产APP的流氓行为 。什么某宝、某团、某东，装了之后就在后台疯狂自启、推送广告、偷跑流量，就算你从没打开过它们。 用了冰箱之后，这些APP统统被冻住。手机续航直接提升30%以上，运行速度也明显变快了。最爽的是那些烦人的推送通知终于消失了，清净多了！ 下载安装 冰箱IceBox完全开源免费 ，没有广告，没有内购，良心到家了。支持免Root使用（通过ADB或Shizuku激活），也支持Root用户直接使用。 夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/70d3ebc3ad18（当天所有软件在文件夹内） 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取更多软件

手机桌面太无聊？万象小组件让你的桌面美到犯规！ 每天打开手机，看到的都是千篇一律的桌面，时间长了真的审美疲劳。今天推荐一款安卓桌面美化神器 ——万象小组件 ，上百款精美组件随便选，不需Root就能打造独一无二的个性化手机桌面！ 万象小组件是什么？ 万象小组件是一款多功能的手机桌面美化DIY工具，内置了上百款样式丰富的桌面组件 。你可以自由添加时钟、天气、倒数日、相册相框、待办打卡等各种组件，还能深度自定义背景、字体、透明度等细节，让你的手机桌面变得与众不同。 最重要的是，它不需要Root权限 ，任何安卓手机都能用。同时兼容锁屏小组件和灵动岛效果，桌面和锁屏都能美美哒。 核心功能 超多组件类型 ：天气、日历、时钟、待办事项、倒数日、相册、步数统计、音乐播放器……你能想到的桌面组件，这里几乎都有。每种组件都有多种样式可选。 深度自定义 ：每个组件的背景颜色、字体大小、透明度、圆角大小都可以自由调整。喜欢极简风？把透明度调高。喜欢炫酷风？换个渐变背景。完全按你的审美来。 实时数据更新 ：天气组件会实时显示当前天气和温度，日历组件会同步你的日程，待办组件会提醒你还没完成的任务。信息一目了然，不用打开APP就能看到。 模板库 ：不想自己设计？内置了大量精美模板，一键应用就能拥有好看的桌面。适合懒人和新手用户。 锁屏+灵动岛 ：不仅桌面能美化，锁屏也能添加小组件。如果你的手机支持灵动岛，还能在灵动岛上显示自定义信息。 使用体验 装了万象小组件之后，我的手机桌面焕然一新。最常用的是天气+时钟+待办 三件套，打开手机就能看到今天的天气、时间和待办事项，效率直接拉满。 自定义功能也很强大，我把每个组件的透明度调到70%，配合深色壁纸，看起来非常高级。朋友看到都问我用的什么主题，其实就是万象小组件自己搭的。 而且它完全没有广告！这在免费APP里真的太难得了。界面清爽，操作流畅，用起来特别舒服。 下载安装 万象小组件完全免费 使用，解锁会员版功能更多。各大应用商店都能搜到，也可以从下方链接下载。 夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/70d3ebc3ad18（当天所有软件在文件夹内） 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取更多软件

影视仓TV版：电视盒子免费追剧神器配置教程 家里的智能电视买回来之后，你是不是也遇到了这个问题：爱奇艺、腾讯、优酷的会员一个接一个地开通，每个月几十块钱花出去，结果想看的剧还是在不同的平台上，开完这个还有那个？ 今天给大家带来一款电视盒子追剧神器 ——影视仓TV版 ，它能把全网的影视资源聚合到一起，免费看4K高清内容，再也不用开一堆会员了。 一、影视仓是什么？ 影视仓是一款基于TVBox二开的多仓版影视聚合播放器 。简单来说，它不是一个只能看某一家资源的播放器，而是能搜罗全网的影视资源——最新的电影、最热的电视剧、动漫、综艺、电视直播，统统都能看。 最新版本v6.2.7已经优化了播放器内核，支持阿里播放器升级，手机、平板、电视盒子、安卓TV全兼容。用户评分高达4.9分 （满分5分）。 二、怎么安装到电视上？ 方法一：U盘安装（最常用） 1. 下载影视仓TV版APK文件到电脑 2. 复制到U盘或SD卡 3. 将U盘插入电视的USB接口 4. 在电视桌面打开"文件管理"→“外接存储”，找到APK文件点击安装 方法二：手机推送安装 如果你的电视支持ADB调试或者有文件管理器App，也可以通过局域网直接推送安装。 三、关键一步：配置接口源 影视仓安装好之后，打开是空的——别慌，这很正常！它需要你配置"接口源"才能获取影视资源。这是最重要的一步： 1. 打开影视仓，进入设置 2. 点击**“配置地址”** 3. 输入接口地址（可以在网上搜索"影视仓配置接口2026"获取最新地址） 4. 保存后软件会自动更新首页内容 配置好之后，首页就能看到各种影视资源了。你可以通过搜索功能找想看的剧，也可以直接浏览分类。 四、进阶玩法 • 多仓切换 ：影视仓支持多个"仓库"（即多套接口源），不同仓库的资源库不同，遇到某个仓库找不到的剧可以切换试试。 • 网盘挂载 ：支持挂载夸克网盘、阿里云盘等，4K资源可以直接从网盘播放。 • 电视直播 ：除了点播，还支持央视、卫视的电视直播。 • B站搜索 ：最新版支持B站搜索分页查询，可以搜到B站的影视资源。 五、常见问题 • Q：有的资源只有画面没有声音？ A：切换一下软硬解和播放器试试。 • Q：手机和电视搜不到同一个WiFi？ A：确保手机和电视连接同一个WiFi网络。 • Q：4K资源播放卡顿？ A：4K资源需要较好的网络环境，建议使用有线连接或5GHz WiFi。 六、下载方式 夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/d133bfb625bc（当天所有软件在文件夹内） 💬 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取

📦 告别数据线，局域网传文件就是这么爽 说到手机和电脑之间传文件，你是不是还在用微信的"文件传输助手"？或者每次都要找数据线插来插去？ 说实话，我都替你累。 今天介绍一款完全免费、开源、无广告 的局域网文件传输工具——LocalSend 。简单来说，它就是一个跨平台版的 AirDrop ，而且比 AirDrop 还好用。 🚀 LocalSend 是什么？ LocalSend 是一款开源免费 的文件传输应用，支持在同一 Wi-Fi 下的手机、平板、电脑之间互相传文件。核心卖点就三个字：快、稳、安全 。 它不需要联网，不需要注册账号，不走服务器。只要你的设备连着同一个 Wi-Fi，打开就能互相发现，传文件全程走局域网，速度和隐私都有保障。 💡 为什么推荐它？ 1. 全平台互通 Windows、macOS、Linux、安卓、iOS 全都支持！安卓传文件给 iPhone、手机传给 Mac 电脑，通通没问题。再也不用为了传文件专门买数据线或者注册各种网盘了。 2. 完全离线，不用流量 传输过程完全走局域网，不消耗任何流量。哪怕你手机没插 SIM 卡，只要连着 Wi-Fi 就能传。出差住酒店的时候特别好用。 3. 端到端加密 所有传输都用 HTTPS 加密，文件不会经过任何第三方服务器。你的隐私只有你自己知道。 📱 怎么用？超简单！ 第一步：安装 手机端去应用商店搜索"LocalSend"下载，电脑端去官网 localsend.org 下载对应版本。安装包只有几十MB，几秒钟就装好。 第二步：打开 两台设备连上同一个 Wi-Fi，都打开 LocalSend。它会自动发现对方——你能在界面上看到对方的设备名称。 第三步：发送 点"发送"，选好文件，点击对方设备名称。对方手机上会弹出接收提示，点"接受"就行。传输速度取决于你家 Wi-Fi，一般每秒几十 MB，一部电影几十秒就传完了。 ⚠️ 新手注意 最常见的坑就是：两台设备必须连在同一个 Wi-Fi 下 。如果你手机用的是流量，或者电脑连的是另一个网络，两台设备互相发现不了。 另外，传输大文件的时候，保持屏幕常亮、App 在前台，速度会更快更稳定。 📝 总结 LocalSend 是我目前用过最省心的文件传输工具。免费、开源、无广告、全平台、速度快、加密安全——这些优点集在一起，真的很难找到不推荐的理由。 ...

上周帮同事整理手机，发现他手机里装了QQ音乐、网易云、酷狗三个音乐APP。我问他：「你听歌还要开三个软件？」他一脸无奈：「没办法，有些歌只有这个平台有。」 其实很多人都有这样的困扰——想听的歌散落在各个平台，每个都要单独开会员。今天推荐一款让我回不去的音乐播放器——MusicFree 。 什么是 MusicFree？ 简单说：一个空壳播放器 + 插件 = 全网音乐聚合器 。MusicFree 本身不内置任何音源，但通过安装插件，它可以接入QQ音乐、网易云、酷狗、酷我、咪咕等几乎所有主流音乐平台。一个APP就能搜全网的歌，再也不用在多个APP之间来回切换。 更关键的是——这款软件完全免费、开源、无广告。GitHub上已经收获了26,000+ Star ，是目前最受欢迎的开源音乐播放器之一。 3大核心功能 1. 插件化音源 这是MusicFree最大的亮点。安装插件后，你可以搜索、播放来自各大音乐平台的歌曲。插件支持搜索音乐、专辑、歌手，还能导入歌单和歌词。不需要注册任何账号，打开就能用。 2. 高度定制化 支持浅色和深色模式，还能自定义背景图片。社区提供了很多精美的主题皮肤，包括动态背景。播放界面干净清爽，歌词显示效果也很棒，支持逐行高亮。 3. 隐私安全 所有数据都存储在本地，软件不会收集任何个人信息。基于AGPL 3.0协议开源，代码完全透明。对于注重隐私的用户来说，这比那些要求各种权限的商业音乐APP放心多了。 为什么比商业音乐APP好？ 功能 MusicFree 商业音乐APP 多平台音源 ✅ 插件接入全网 ❌ 仅自家平台 广告 ✅ 完全无广告 ❌ 开屏+插屏广告 会员费用 ✅ 完全免费 ❌ 月费15-30元 主题定制 ✅ 自定义背景+皮肤 ⚠️ 有限选择 隐私保护 ✅ 数据本地存储 ❌ 收集用户数据 开源 ✅ AGPL 3.0 ❌ 闭源 下载安装 MusicFree 目前支持 Android 和 HarmonyOS，桌面版（Windows/macOS/Linux）也已经发布。安装后记得去插件设置里安装音源插件，才能解锁全网搜索功能。 📥 软件下载 ...

说到NP管理器，你是不是也遇到过这样的烦恼？别急，今天给大家推荐一款超实用的工具，帮你轻松搞定这些头疼事！ 📖 软件介绍 NP 管理器是安卓多功能文件管理 APP，双窗口分屏便捷操作，无功能限制无广告，支持压缩包直读、APK 逆向编辑、ROOT 系统目录读写，自带文本十六进制编辑器与局域网文件互传，兼顾普通素材整理与玩机安装包修改，全功能免费开放使用。 ✨ 核心功能亮点 双窗口分屏：左右两个文件夹同时显示，拖拽操作方便快捷 APK管理与编辑：查看APK信息、签名验证、资源修改、DEX编辑 压缩包直读：支持ZIP、RAR、7Z等格式，无需解压直接浏览内容 ROOT文件管理：支持读写系统目录，适合刷机和系统修改 文本/十六进制编辑器：内置编辑器可直接修改代码和二进制文件 局域网互传：通过WiFi在手机和电脑之间传输文件，无需数据线 💡 使用感受 用了几天下来，最大的感受就是真的太方便了 ！以前要做的事情，现在几步就能搞定。而且界面简洁清爽，不需要看教程就能直接上手。最关键的是——完全免费 ！没有广告弹窗，没有功能限制，打开就能用。说实话，现在能找到这种良心软件真不容易。 📥 软件下载 夸克网盘下载： https://pan.quark.cn/s/a9508e68d267 （当天所有软件在文件夹内） 💬 关注公众号：「实用软技」，在公众号窗口里回复关键字「软件」即可免费获取更多软件